В ходе повторения каждого подхода мышцы руки должны быть постоянно напряжены.
Выполняйте каждое движение медленно и аккуратно, управляйте телом как в положительной,мускулы. Если вы одновременно с началом занятий станете соблюдать рекомендованную диету, то сразу же начнете сбрасывать вес. Кроме того, чем больше жира вы потеряете, тем более эффектно будет выглядеть мускулатура рук.
К моменту окончания занятий по основной программе вы не только разовьете мускулатуру, но и научитесь, как действовать дальше, чтобы сохранить свои "раскачанные" руки и сделать их еще более идеальными. Итак, приступим к тренировкам. За дело!
Комментариев нет:
Отправить комментарий