Во время занятий с отягощениями многим нужно постоянно напоминать, чтобы они не забывали дышать на каждом повторении. Следует выдыхать при опускании веса и вдыхать при подъеме. Однако можно делать и наоборот.
Главное — не задерживайте дыхание во время выполнения повторения. Это может повысить ваше кровяное давление.
Комментариев нет:
Отправить комментарий